-
Як зрозуміти, що чоловік просто грається з тобою?
Звертайте увагу на дії. Ні, я не говорю про подарунки та героїчні вчинки. Мова йде про ситуації, коли вас використовують, не викладаючись на сто відсотків. Якщо ти важлива, чи можуть на тобі економити, ігнорувати тебе чи сумніватись? Звісно, ні! У кожної жінки є свої межі та рамки допустимого. Ось придумала вона щось і очікує цього від свого партнера. Так роблять абсолютно всі, і немає в цьому нічого жахливого. Читайте також: ПРАВИЛО 5 СЕКУНД Як вчиняє чоловік у цій історії? Він приблизно розуміє, що їй потрібно, і дає їй рівно стільки, щоб вона його не послала. Але недостатньо для серйозних стосунків. І чим більше у вас таких моментів у парі,…
-
ПРАВИЛО 5 СЕКУНД
-Якщо у вас немає мотивації щось робити і ви не можете себе змусити почати, час застосувати правило 5 секунд. Суть в тому, що потрібно порахувати від 5 до 1, щоб почати діяти. Читайте також: Як підняти собі самооцінку? -Не забудьте на цифрі 1 видалити з голови все зайве та просто взятись за справу. Правило також підходить для ситуацій, коли вас хтось дратує і потрібно заспокоїтись, коли ви відтягуєте якийсь проект, вагаєтесь, чи варто йти до лікаря і таке інше. Ми асоціюємо відлік із виконанням якоїсь дії, а підрахунок до одного ніби підсвідомо сприймається, як фінішна пряма. Також так ми намагаємось стримувати власні обіцянки.
-
Як підняти собі самооцінку?
3 найкращі прийоми, які варто взяти до уваги: – Прощай собі помилки і невдачі. Говори собі “Я прощаю себе”. Прийми себе повністю, включаючи свої недоліки, беручи до уваги свої достоїнства і таланти. Читайте також: Які функції виконують емоції ? – Став цілі. Стеж за тим, щоб вони були реалістичні, і досягай їх. Кожна досягнута тобою мета буде підвищувати твою самооцінку. – Не жаліти себе. А діяти! Замість “Чому життя таке несправедливе?”, став собі питання “Як я можу змінити ситуацію?” Не дозволяй поганим почуттям долати тебе. Фокусуйся на чомусь хорошому.
-
Які функції виконують емоції ?
– Оцінка. Наприклад, страх ми відчуваємо, коли наш мозок, видає висновок: «небезпека!» Висновок може базуватись на попередньому досвіді, тому далеко не завжди наші емоційні реакції адекватні ситуації. -Мотивація і мобілізація енергії. Емоції нас ще і мотивують на здійснення певних дій. Якщо ми повністю відключимо емоційне життя людини, то вона просто ляже і буде дивитися в стелю – мобілізації енергії немає. Читайте також: Як зберегти енергію та продуктивність на повному рівні? -Маркування потреб. Емоції тісно пов’язані з потребами, і третя їхня функція (пов’язана з двома першими) – це забезпечення людини енергією для задоволення тієї чи іншої потреби і оцінка того, як це задоволення відбувається. Наприклад, незадоволена потреба в безпеці…
-
Як зберегти енергію та продуктивність на повному рівні?
-Розумно плануйте завдання, розподіляйте їх на ділянки з конкретними пріоритетами. – Регулярно робіть перерви, відпочивайте від монітора та практикуйте корисні звички. Читайте також: Як бути приємним співрозмовником – Встановлюйте кордони у роботі та особистому житті, дотримуючись балансу. – Займайтеся фізичною активністю та медитацією для підтримання позитивного настрою. -Не забувайте про якісний сон, від якого залежить ваша ефективність.
Вам також може сподобатись
Як прибрати плісняву в квартирі: ефективні методи та секрети
Чи правда, що зайва вага шкодить
Чай матча
-
Як бути приємним співрозмовником
– Старайтеся не давати однослівні відповіді! Ми схильні відповідати монотонно та байдуже. Давайте уважніше ставитися до співрозмовників, ставте питання, проявляйте цікавість і залучайтеся до діалогу. Читайте також: Ранкове нагадування -Умійте вислухати. Часто ми готові заговорити про себе відразу, не давши співрозмовнику висловити свої думки. Спробуйте змінити цю звичку, вислухайте спочатку, а потім поділіться своєю думкою. – Підтримуйте баланс у спілкуванні. Співчуття та розуміння – ключі до справжнього та глибокого спілкування.
-
Ранкове нагадування
Якщо всередині в тебе страх, життя лякатиме тебе. Якщо всередині агресія, життя буде “нападати” на тебе. Якщо всередині в тебе бажання боротися, ти отримаєш суперників. Якщо всередині у тебе почуття провини, життя знайде спосіб тебе “покарати”. Читайте також: Притча про щиру любов І все це з однією метою: показати тобі те, ким ти є, що носиш у душі і дати можливість змінити це. Життя бачить тебе такою, яка ти зсередини. Стеж за тим, що всередині тебе .
-
Притча про щиру любов
Вчитель дізнався, що один з його учнів наполегливо домагався чиєїсь любові. — Не вимагай любові, так ти її не отримаєш, — сказав учитель. — Але чому? — Скажи, що ти робиш, коли в твої двері ломляться непрохані гості, коли вони стукають, кричать, вимагаючи відчинити? Читайте також: 2 причини чому плакати — це корисно — Я сильніше замикаю її. — Не стукай у двері чужих сердець, бо вони ще сильніше закриються перед тобою. Стань бажаним гостем і перед тобою відкриється будь-яке серце. Просто люби людей адже кохання, хоч воно і мало і помітне, є тим ключем, який може відкрити замок будь-якого серця, навіть той, який давно не відкривався. Головне, щоб ця…
-
2 причини чому плакати — це корисно
1. Плач може зміцнити наші відносини з іншими людьми. Коли ми плачемо перед іншими, ми даємо можливість їм подивитися на нас з іншого боку. Близькі можуть бачити наші почуття та емоції, які складно передати словами. Це може створити глибший емоційний зв’язок між сім’єю, друзями та тими, хто нас оточує. Читайте також: Чому так важливо побути на одинці з собою? 2. Плач – допомагає зняти біль. Сльози «вивільняють» окситоцин та ендорфіни, що допомагає людям почувати себе краще. Ці хімічні речовини допомагають людям почувати себе добре, а також можуть полегшити як фізичний, так і емоційний біль. Таким чином, плач може допомогти зменшити біль і підвищити відчуття щастя. Плакати – не соромно, але…
-
Чому так важливо побути на одинці з собою?
Усамітнення – це не лише подорож у світ своїх думок, а й цінне джерело внутрішньої гармонії. Ось чому: – Відокремлюючись від шуму світу, ми можемо усвідомити наші емоції, переоцінити свої дії та знайти шлях до кращого розуміння себе. Читайте також: Не заощаджуйте на собі. – Самотність дозволяє нам тимчасово відокремитись від суспільства, де іноді ми можемо почуватися не в своїй зоні комфорту. – Одна з великих принад усамітнення – це свобода бути собою. У світі, де часто шукаємо схвалення оточуючих, усамітнення дарує нам можливість просто бути із собою, без необхідності отримувати підтвердження зовні. – Ми можемо впорядкувати свої ідеї, придумати шляхи дій та створити ясність у голові.
