-
Не ігноруйте сигнали організму!
Сухість шкіри Твоєму організму не вистачає вітаміну Е. Для заповнення запасів включи в свій раціон горіхи, жирну рибу і рослинні масла. Ламкість волоcся та нігтів Ці симптоми говорять про дефіцит вітамінів групи Β і кальцію. Багато їх у пророщених зернах, цільнозернових кашах, цілісному хлібі. Читайте також:Мистецтво спілкування з чоловіками Поганий сон Говорить про дефіцит магнію і калію. Ці мікроелементи містяться в куразі, абрикосовій пастилі, чорносливі і буряках.
-
Мистецтво спілкування з чоловіками
Мистецтво спілкування з чоловіками: розуміння відмінностей та стратегії комунікації Мистецтво спілкування з чоловіками – це ключ до успішних відносин як особистих, так і професійних. Чоловіки цінують чіткість та ясність думок. Прагніть прямого і конкретного вираження своїх думок і почуттів, щоб уникнути непорозуміння та двозначності. Читайте також: Овочі лікують від депресії, фрукти зміцнюють організм. Повага до думки та почуттів чоловіка відіграє важливу роль у комунікації. Виявляйте повагу до співрозмовника, навіть якщо ваша думка відрізняється. Активне слухання: Щоб встановити ефективну комунікацію, важливо проявляти активне слухання та інтерес до думки чоловіка. Це допоможе створити атмосферу довіри та взаєморозуміння.
-
Овочі лікують від депресії, фрукти зміцнюють організм.
Споживання великої кількості овочів збереже вас від осінньої хандри. Овочі містять вітамін С, бета-каротин та фолієву кислоту, що зміцнюють нашу нервову систему. Ось деякі овочі, що мають бути включені в осіннє меню: Броколі – вітамін С, фолієва кислота, вітамін К, залізо, калій; Капуста червонокачанна – вітамін С, фолієва кислота, вітамін К; Брюссельська капуста – вітамін С, бета-каротин, фолієва кислота; Китайська капуста – фолієва кислота, вітамін С, бета-каротин, залізо, калій; Кольорова капуста – вітамін С, фолієва кислота, вітамін К, залізо, калій. Читайте також: Корисний скраб з морською сіллю Варто їсти квашену капусту, шпинат, салат, кабачки, перець, баклажани. Постарайтеся готувати так, щоб звести до мінімуму втрати вітамінів і мінералів під час приготування.…
-
Корисний скраб з морською сіллю
Морська вода містить практично ту ж концентрацію мінералів та поживних речовин, що й вода в нашому організмі. Морська сіль – це натуральний засіб для захисту та відновлення нашого організму та шкіри. Відмінність морської солі від звичайної полягає у мінеральному складі. Морська сіль багата магнієм, кальцієм, натрієм та калієм, які важливі для здоров’я шкіри. Можливо, ви помічали як змінюється ваша шкіра після відпустки на море. Періодично робіть скраб із морською сіллю, додаючи в неї трохи олії та втираючи його в шкіру. Читайте також: Авокадо для оксамитової шкіри Скраб з морської солі і олії оливи Засіб відмінно підходить для глибокого впливу на шкіру і її якісного очищення. Щоб приготувати скраб перемішайте…
-
Авокадо для оксамитової шкіри
Авокадо для оксамитової шкіри Косметологи радять цю маску тим, у кого чутлива та суха шкіра, схильна до акне. Авокадо – продукт краси, що надає комплексну дію. Корисні жири та вітаміни А та Е продовжують молодість і роблять шкіру еластичною. Антиоксиданти борються зі зморшками. Солі фолієвої кислоти знижують жирний блиск. Молоко чудово пом’якшує, зволожує шкіру та відбілює. Лляне борошно знімає роздратування і тонізує. Якщо поєднаємо це все, отримаємо справжній порятунок для вашої шкіри. Читайте також:Неправильні взаємини з батьками руйнують ваш шлюб Рецепт : 1 авокадо розім’яти до однорідності, краще блендером. 1 чайну ложку лляного борошна змішати з 2 столовими ложками молока. З’єднати лляну кашу та авокадо і добре розмішати. ⠀ Нанести…
-
Неправильні взаємини з батьками руйнують ваш шлюб
Одружившись, багато людей починають неправильно будувати відносини. Дам відповідь на питання “Як правильно будувати стосунки з його батьками?” Не потрібно себе примушувати з ними спілкуватися, тому що ви заміжня за їхнім сином і з вами не зобов’язані спілкуватися батьки, сидіти з вашими дітьми та давати вам гроші. Читайте також: Трудоголізм: як зрозуміти, що ви перепрацьовуєте. Запам’ятайте: стосунки з батьками вибудовуються так само, як і зі звичайними людьми, у батьків не повинно бути жодних привілеїв, окрім поваги за вашого чоловіка. А що ви думаєте з цього приводу? Які стосунки у вас із вашими батьками або партнера?
-
Трудоголізм: як зрозуміти, що ви перепрацьовуєте.
– Усі думки й розмови про роботу Якщо у вас немає термінових справ, а ви все одно постійно прокручуєте робочі задачі в голові — це точно тривожні дзвіночки. – У вас немає інших інтересів У багатьох кар’єра стоїть на першому місці, і прагнути самореалізації — це нормально. Але якщо у вас більше немає ніяких хобі та занять, а у вільний від роботи час ви не знаєте, чим зайнятись, це привід замислитись. Читайте також:Як правильно мити волосся? – Ви постійно затримуєтесь на роботі Ви засиджуєтесь ще на 2 години і робота регулярно забирає у вас більше часу, ніж планувалось. Вам здається, що ви замало зробили. -Вам соромно брати відпустку Багатьом людям…
-
Як правильно мити волосся?
Здорове волосся росте зі здорової шкіри, тому правильне миття волосся гарантує його здоровий вигляд. При правильній техніці миття волосся є кілька порад, які сприяють кращому зовнішньому вигляду локонів. Це масаж шкіри голови та розчісування перед миттям. Якщо шкіра схильна до жирності, тоді масажні рухи необхідно виконувати перед миттям, якщо шкіра суха – то після миття. Доведено, що саме масаж перед миттям краще розбиває жир на шкірі голови, допомагає покращити кровообіг та сприяє росту волосся. Масажні рухи подушечками пальців приводять в рух м’язи, які тримають волосину та пробуджують так звані “сплячі фолікули”. Масажні рухи робимо у лобній частині, від шийно-комірцевої зони до тім’я і далі рухаємось до вісків. Не забувайте перед…
-
Звідки беруться нічні кошмари?
Існує декілька формулювань, що ґрунтуються на спостереженнях за пацієнтами та добровольцями, які можуть пролити трохи світла на невідомість. 🔹 Стрес і тривога Сумні, травмуючі або тривожні ситуації, що викликають стрес і страх, можуть спровокувати нічні кошмари. 🔹 Стан психічного здоров’я Про нічні кошмари часто повідомляють люди з розладами психічного здоров’я, такими як посттравматичний стресовий розлад (ПТСР), депресія, загальний тривожний розлад, біполярний розлад та шизофренія. Читайте також: Що допоможе проаналізувати свої помилки? Людям з ПТСР часто сняться інтенсивні кошмари, в яких вони знову переживають події, що травмують, погіршують симптоми ПТСР і часто сприяють безсонню.
Вам також може сподобатись
Неймовірні факти про ваш організм
Чому чай треба пити гарячим
Як привчити кота до лотка та який наповнювач обрати
-
Що допоможе проаналізувати свої помилки?
– Підбивай підсумки дня -За що я можу подякувати собі? – Як я себе почувала протягом дня? -Що я дізналась сьогодні? – Що змусило мене посміхнутися? Читайте також:Міф про стосунки – Які емоції я відчула сьогодні? – Що впливало на мій настрій? – Що я зробила для досягнення своїх цілей? – Чим я пишаюсь? – Що сьогоднішній день мене навчив? Як я піклувалася про себе? Відпочивай та нехай твій сон буде чарівним та спокійним.
