Користь маски: -Вирівнює тон шкіри; -Допомагає регулювати виділення шкірного сала; -Ефективно боротися з вуграми та прищами; -Ідеальний «герметик» розширених пор, а також потужне рішення для плям на обличчі. Читайте також: Спосіб використання: Беремо половинку помідора, макаємо в рисове борошно та круговими рухами наносимо на обличчя. Чекаємо 3-5 хвилин, поки висохне. Готово. У кого чутлива шкіра не рекомендую наносити цю маску.

1)Зробіть акцент на більш мʼяку очищюючю косметику. Наприклад, на кремові текстури, які не пересушать ваше обличчя: легка пінка або гідрофільне масло. 2)Регулярно зволожуйте шкіру обличчя. Легко літнього крему, вже буде не достатньо, прийшов час більш жирніших текстур.   Читайте також: Ензимна пудра для вмивання 3)Осінь це пора року коли потрібно вносити у свій догляд більше кислот, щоб позбавитись пігментних плям, які наша шкіра отримала під час засмаги і довгого перебування на відкритому повітрі. 4) Спеціалісти рекомендують робити пілінг ензимними скатками,  які зроблять вашу шкіру мʼякше і дозволять на всі 100% працювати крему. 5) Руки та губи також потребують особливої уваги та зволоження.

Ми часто чуємо, що погані емоції потрібно не придушувати, а приймати і опрацьовувати. Чи можна це зробити, не загрузнувши в нескінченній рефлексії та жалю? -Уявіть стороннього спостерігача У буквальному значенні уявіть муху на стіні, яка спостерігає за вашою ситуацією, або подумайте, як би на цю ситуацію відреагував ваш розсудливий друг.   Читайте також:Осінні напої для підвищення імунітету -Уникайте займенника «Я» Під час ведення внутрішнього діалогу фокусуйтеся на займенниках третьої особи: він вона. -Напишіть про це Придумайте історію, яка допоможе абстрагуватися від ситуації та пояснити негативну подію. – Сфокусуйтеся на своєму майбутньому “Я” Запитайте себе: «Як я  буду ставитися до цього через тиждень чи десять років?». Уявна подорож у часі допомагає,…

Для кращої роботи імунної системи, не страждати від застуди та нежиті із настанням холодів, рекомендують вживати ці корисні напої. – Лимонна вода з медом і корицею. Лимон є прекрасним джерелом вітаміну С, мед надає протизапальний ефект, а кориця — антибактеріальний. Комбінація таких компонентів дозволить посилити захисні механізми організму, активізувати обмін речовин і підтримувати рівень цукру в крові. Цей напій експерти назвали найкращою осінньою зброєю для боротьби з наближенням інфекційних захворювань.   Читайте також: Чи можна всі вітаміни одержати з їжі? – Настій шипшини. У шипшині міститься достатня кількість вітаміну С, який оберігає імунну систему від ризику захворіти на грип та інші застудні захворювання. До того ж в плодах цієї рослини…

Морська вода містить практично ту ж концентрацію мінералів та поживних речовин, що й вода в нашому організмі. Морська сіль – це натуральний засіб для захисту та відновлення нашого організму та шкіри. Відмінність морської солі від звичайної полягає у мінеральному складі. Морська сіль багата магнієм, кальцієм, натрієм та калієм, які важливі для здоров’я шкіри.   Можливо, ви помічали як змінюється ваша шкіра після відпустки на море. Періодично робіть скраб із морською сіллю, додаючи в неї трохи олії та втираючи його в шкіру. Читайте також: Авокадо для оксамитової шкіри Скраб з морської солі і олії оливи Засіб відмінно підходить для глибокого впливу на шкіру і її якісного очищення. Щоб приготувати скраб перемішайте…

Авокадо для оксамитової шкіри Косметологи радять цю маску тим, у кого чутлива та суха шкіра, схильна до акне. Авокадо – продукт краси, що надає комплексну дію. Корисні жири та вітаміни А та Е продовжують молодість і роблять шкіру еластичною. Антиоксиданти борються зі зморшками. Солі фолієвої кислоти знижують жирний блиск. Молоко чудово пом’якшує, зволожує шкіру та відбілює. Лляне борошно знімає роздратування і тонізує. Якщо поєднаємо це все, отримаємо справжній порятунок для вашої шкіри. Читайте також:Неправильні взаємини з батьками руйнують ваш шлюб Рецепт : 1 авокадо розім’яти до однорідності, краще блендером. 1 чайну ложку лляного борошна змішати з 2 столовими ложками молока. З’єднати лляну кашу та авокадо і добре розмішати. ⠀ Нанести…

– Підбивай підсумки дня -За що я можу подякувати собі? – Як я себе почувала протягом дня? -Що я дізналась сьогодні? – Що змусило мене посміхнутися? Читайте також:Міф про стосунки – Які емоції я відчула сьогодні? – Що впливало на мій настрій? – Що я зробила для досягнення своїх цілей? – Чим я пишаюсь? – Що сьогоднішній день мене навчив? Як я піклувалася про себе? Відпочивай та нехай твій сон буде чарівним та спокійним.

-Ретиноїди (виключення: r-retinoate) -АНА кислоти (виключення: в засобах для очищення, а також молочна та мигдальна кислоти до 10%) -Аскорбінова кислота в концентрації вище 15% (вище 15% рекомендую ставити на вечір) Читайте також: Продукти, які негативно впливають на нашу шкіру -Пілінгуючі засоби (максимум — ензимна пудра, решту ексфоліації залишайте на вечір) Намагайтесь ставити в ранкову рутину те, що буде працювати протягом дня: антиоксиданти, себорегуляція, заспокоєння/зниження чутливості, SPF .