“Я надто розумний, щоб мною хтось маніпулював”. Насправді маніпуляції не залежать від інтелекту. Іноді розумні люди стають жертвами, тому що вони переоцінюють свої здібності до аналізу. Читайте також:  Правило 20 хвилин “Я помічаю маніпуляції одразу”. Ні не завжди. Багато маніпуляцій загорнуті у шар щирості. Коли ваш друг каже: “Ти ж не залишиш мене в біді?”, це може бути щирістю, а може бути і маніпуляцією.   “Тільки погані люди маніпулюють”. Неправда! Кожен із нас час від часу маніпулює, іноді навіть не усвідомлюючи цього.

-Зробіть 20 хвилинне щоденне прибирання, і безлад не буде вашим супутником. -Приділіть всього 20 хвилин на день фізичної активності, і ваше здоров’я буде в порядку. – Вкладіть 20 хвилин у підвищення концентрації і творча криза буде словом з минулого. Читайте також:  2 ознаки того, що ви надто залежні від чужої думки   – Проведіть 20 хвилин з партнером, і ваші стосунки стануть міцнішими. – Відведіть 20 хвилин на особисті записи і внутрішній діалог, і ідеї почнуть вирувати. – Присвятіть 20 хвилин роботі над джерелами доходу, і ваші фінанси зміцніють.   – Приділіть собі 20 хвилин відпочинку, і втома піде. – Читайте корисні книги 20 хвилин кожного дня, і ви станете…

Ви постійно шукаєте схвалення. Ви не будете задоволені результатами  своєї праці, до поки вас хтось не похвалить.  Будуйте свою самооцінку на об’єктивних показниках та своїх відчуттях, а не на чужому схваленні. Читайте також:  Чому складно витрачати гроші на себе Ви боїтеся самотності. Через залежність від чужої думки у вас складається складна ситуація із власними внутрішніми орієнтирами. Тому можливість залишитись без чужої думки  викликає паніку. Зробіть свою думку пріоритетною для себе, і страх мине.

Є люди, які легко можуть  зробити іншому дорогий подарунок, а собі жаліють щось купити. Причини цього наступні: – Переконання з дитинства Якщо батьки часто говорили такі фрази як «це занадто дорого», «обійдешся», самі рідко купували щось собі, то у дитини могло виробитись переконання, що витрачати гроші на себе — це погано. Через це вже доросла людина намагається скоротити особисті витрати і купувати лише найнеобхідніше. Читайте також: Ідеальні стосунки, яких не існує – Страх бути незахищеним Здебільшого у людей гроші асоціюються зі свободою та безпекою. Тому вони бояться витрачати гроші, тим паче на себе.   – Занижена самооцінка “Я не можу собі цього дозволити”, “для мене це занадто дорого” – подібні…

Інгредієнти: ▪️куряче філе 500 гр змолоти на фарш ▪️морква на терку дрібну 1 шт ▪️невеличкий кабачок (або половину великого) на дрібну терку натерти, підсолити і добре віджати від соку ▪️яйце 1 шт ▪️сіль і перець за смаком ▪️панірувальні сухарі +- 2 ст.л. (щоб котлетки тримали форму) + сухарі для формування котлеток ▪️олія для смаження Читайте також: Ідеальні стосунки, яких не існує Спосіб приготування: Змішайте всі інгредієнти між собою, сформуйте котлети, обваляйте в сухарях і обсмажуйте на середньому вогні з двох сторін до золотистого кольору. Смачного!

З чого ти починаєш свій день, готуючись до робочого дня,  насолоджуючись  тим самим напоєм, який додасть енергії та настрою на цілий  день? Для вас це кава чи матча? Що таке матча? Зелений чай, насичений трав’янистим присмаком, свіжістю та легкою тягучістю. Яскравий незвичний фісташковий колір надає напою хлорофіл, який міститься у ньому у великій кількості. Матча містить кофеїн, однак підвищує енергію повільніше, ніж кава. Матча також містить L-теанін, який допомагає вивіляни кофеїн повільно протягом 6 годин, що забезпечує стабільну енергійність та не викликає тривожності. Читайте також: Як стати найприємнішою людиною в колективі? А кава це… Напій, який забезпечує миттєвий заряд енергії, зменшує сонливість і втому. Тіло одразу поглинає кофеїн, але й…

Усім відомо, що успішна робота не завжди  залежить  тільки від професіоналізму, багато чого залежить також і від самого колективу. Тому потрібно створювати приємну та дружню атмосферу в колективі. Будьте відкритими до спілкування. Не соромтеся починати розмову зі своїми колегами, запитувати про їхні інтереси та захоплення. Намагайтеся бути доброзичливими та ввічливими, і пам’ятайте, що слухати — це важливо.   Слідкуйте за мовленням. Тож намагайтеся використовувати слова підтримки та заохочення – замість того, щоб критикувати чи засуджувати. Читайте також:  Які бувають сни? Пропонуйте допомогу. Успішна робота в колективі залежить від співпраці. Тому намагайтеся допомагати колегам, коли вони звертаються до вас з проханням, але не зловживайте цим. Зберігайте позитивний настрій. Зберігаючи хороший настрій,…