Демонстративне мовчання — це форма емоційного насильства, як засіб покарання чи контролю. Ось кілька стратегій для боротьби з ним: – Повідомляйте про свої почуття. Дайте зрозуміти людині, що її поведінка завдає вам болю і що ви хотіли б вирішити цю проблему шляхом відкритого та чесного спілкування. Читайте також: Олеогель. Демакіяж – Встановіть межі. Дайте зрозуміти, що ви не зазнаєте ігнорування і що ви очікуєте на відкрите спілкування у ваших стосунках. – Розгляньте можливість припинення стосунків. Якщо людина, яка грає в мовчанку, не бажає змінити свою поведінку, можливо, необхідно припинити спілкування.

Олеогель – це щільний гель-желе, гібридний продукт для зняття макіяжу і делікатного очищення. Він може використовуватись соло (тобто без подальшого вмивання гелем) якшо ви не носите важкий макіяж на щодень (наприклад на шкірі тільки санскрін/пудра/рум‘яна). Перед нанесенням на шкіру його потрібно трохи розігріти в долонях (до відчуття розплавлення). Далі, як і гідрофільну олію, нанести на суху шкіру обличчя, розподілити, помасувати до хвилини і змити водою. При контакті з водою олеогель перетворюється на молочко. Читайте також: Книги, які змінюють свідомість Також, рекомендую бути обережними тим, у кого розацеа, оскільки поки желе “підтане” тертя може бути дискомфортним.

Книги є джерелом знань, натхнення, ідей, фантазії. З їх допомогою ми отримуємо потужний заряд енергії, який змушує діяти, робити висновки, аналізувати ситуації та змінювати своє життя на краще. Представляємо список книг, які здатні перевернути свідомість і змусять поглянути зовсім іншими очима на звичні нам речі. Читайте також: Для чого нам насіння чіа? 1. “Нові стоїки. 52 тижні для наповненого життя” М. Пільюччі 2. “Іди туди, де страшно” Дж. Ловлесс 3. “Найбагатший чоловік у Вавилоні” Дж. Клейсон 4. “Людина в пошуках справжнього сенсу” В. Франкл 5. “Підсвідомості все підвладне” Дж. Кехо

Чіа – це насіння квітучої рослини Salvia Hispanica сімейства м’ятних, що росте в Центральній Америці. Першими в їжу їх стали використовувати племена майя і ацтеки – починаючи з IV століття до нашої ери. Насіння вживали для додання сил і витривалості. Насіння чіа багаті клітковиною і жирними кислотами Омега-3, білком, розчинними волокнами, мінералами і вітамінами. У чіа високий вміст фосфору і магнію. А ще у  насінні чіа багато кальцію – саме тому вегетаріанці всього світу так популяризували його.   Читайте також: Про очікування та реальність Вживання в їжу насіння чіа забезпечує профілактику серцево-судинних і онкологічних захворювань, блокує запальні процеси в організмі, нормалізує стан нервової системи, зменшує ступінь тривожності і підвищує активність…

Мотивація походить від слова «мотив», тобто «сенс». Так, якщо людина не бачить для себе сенсу щось робити, то ніколи не знайде і мотивації для цього. На рівні розуму людина усвідомлює необхідність щось зробити, але підсвідомість блокує це прагнення. Це тому, що енергію до виконання будь-яких дій видає саме підсвідомість! Отже, і мотивація має бути на підсвідомому рівні. Читайте також: Для продуктивного ранку Якщо у людини немає мотивації щось зробити, то у неї ніколи не з’явиться сил на цю справу. Мотивація – найпотужніший джерело енергії. У свою чергу, важливим джерелом мотивації є любов. Часом вона є для багатьох із нас вищим змістом, даючи найсильнішу мотивацію і, відповідно, найбільше енергії.

Не тягніться до телефону одразу після пробудження. -Перевірка соціальних мереж, новин або електронної пошти одразу після пробудження може створити стрес і тривогу, оскільки ви витратите час на відповіді на повідомлення або стикаєтесь із негативними новинами. -Якщо ви відразу починаєте дивитися в телефон, ви втрачаєте можливість налаштувати свій розум і фокус на більш важливих завданнях або ритуалах для підготовки до дня. Читайте також: Як швидко заспокоїти нерви? Важливо: Завершення справ і завдань, які потребують уваги і часу, до перевірки телефону, може допомогти вам бути більш продуктивними. Тому після після пробудження: 1. Робимо п’ятихвилинну розминку 2. Чистимо зуби 3. Робимо каву І тільки тоді еремо телефон! Дотримуйтесь цього правила і ваш ранок…

Коли людина відчуває страх, відчуває гнів або хвилювання, в її організмі виробляється велика кількість адреналіну. Його так і називають: гормон стресу. Коли в крові його занадто багато, у людини частішає серцебиття, звужуються судини, розширюються зіниці і відбувається так звана психічна мобілізація: паніка наростає, гнів посилюється. Це вкрай небажаний стан як для здоров’я (відомі випадки, коли при сильному стресі у людини відбувалася зупинка серця), так і для подальших взаємин з оточуючими (в таких ситуаціях людина, м’яко кажучи, поводиться неадекватно). Тому головне завдання в такій ситуації – це якомога швидше знизити рівень адреналіну в крові. А для цього потрібно його швидко витратити, тобто «спалити». Читайте також: Види масок для обличчя Щоб заспокоїтися,…

1) Тканеві: Більшість дівчат обирають саме таку маску тому що ефект можна отримати швидко і головне добре зволожить вашу шкіру. 2) Гідрогелеві: Це як патчі, знімають набряки, але на все обличчя, коштують дорожче тканевих, але ефект свою ціну виправдовує. Читайте також: Жіноча логіка 3) Кремові По консистенції схожі на крем, будуть добре проникати і зволожувати , ідеальні для сухої шкіри. 4) Альгінатні: Порошок розводиться з водою, і наноситься товстим шаром на обличчя, по ефекту схожі на гідрогелеві, але більше часу піде на добре змішування. 5) Пузиркові: Після нанесення починають пінитися, мають розслаблюючий і зволожуючий ефект.