-
Щасливі сім’ї: Секрети створення згуртованого та радісного домашнього кола
Сім’я є найбільшою силою, яка надає нам підтримку, любов і радість у житті. Щаслива сім’я — це не тільки взаємна любов, а й здорові відносини, взаєморозуміння та підтримка. Ось деякі ключові аспекти, які допомагають будувати щасливу сім’ю. Відкритий і спілкування Одним з основних принципів щасливих сімей є відкрита та ефективна комунікація. Це означає слухати одне, висловлювати свої почуття, бути відкритими до розмов про будь-які труднощі та радощі, які можуть виникнути в родині. Взаємна повага та підтримка Взаємна повага створює здорове середовище в родині. Кожен член сім’ї повинен відчувати, що його думка та почуття значення для інших. Підтримка одного в труднощах є також важливою для підтримки щасливих зв’язків. Спільні захоплення та…
-
Боротьба з безсонням: Перехід від порушеного Сну до здорового життя.
Безсоння або проблема зі сном є серйозною проблемою, яка впливає на фізичне та емоційне здоров’я мільйонів людей по всьому світу. У цій статті розглянемо причини, симптоми та ефективні методи боротьби з цією проблемою. 1. Причини та типи безсоння Опис різних видів безсоння: неможливість заснути, пробудження уночі, ранні прокидання тощо. Розгляд причин, таких як стрес, неправильний режим дня, медичні проблеми або психологічні чинники. 2. Вплив безсоння на здоров’я та добробут Опис важливості якісного сну для недоліків та наслідків, які можуть мати безсоння на фізичне й психічне здоров’я: втому, зниження концентрації, настрою, ризик захворювання. 3. Стратегії для подолання безсоння Регулярний режим сну: Встановлення постійного графіка сну та прокидання, включаючи вихідні дні. Створення…
-
Яблука: Корисність для здоров’я та різноманіття застосування
Яблука вважаються одними з найпоширеніших та корисних фруктів. Вони багаті на вітаміни, мінерали та антиоксиданти, що робить їх найкращим додатком до здорового харчування. Поживна цінність Яблука створює велику кількість вітамінів С, К, А та групи B, а також мінералів, таких як кальцій, калій, магній та фосфор. Вони також багаті роботи на розчинні й нерозчинні волокна, які сприяють нормалізації травної системи. Корисність для здоров’я Підтримка імунної системи: Вміст вітаміну С сприяє зміцненню імунітету та боротьбі із застудними захворюваннями. Сприяння здоров’я серця: Вміст калію може допомогти контролювати артеріальний тиск та покращити здоров’я серця. Насичення антиоксидантами: Яблука містить антиоксиданти, які борються зі шкідливими вільними радикалами в організмі, сприяючи зміцненню здоров’я. Читайте також: Серце…
-
Мобільна залежність ніби вилучає людину з реальності
Найбільш простий і швидкий доступ до віртуального спілкування — телефон. З ним можна практично жити онлайн: грати, відвідувати соціальні мережі, знайомитися, надсилати повідомлення — і саме ці можливості телефону становлять найбільше грозу Коли-небудь заходили у Twitter або Instagram просто тому, що у вас поганий настрій? Ви не самі! Часом може навіть здаватися, що самотність і депресія можуть викликати залежність від смартфона. Але американські дослідники стверджують: найімовірніше, зв’язок зворотний. У проведеному вченими дослідженні брали участь 346 осіб віком 17–20 років. Це було зроблено не випадково: люди такого віку виросли на смартфонах, а також особливо вразливі для проблем із психічним здоров’ям. На початку експерименту їх попросили оцінити за чотирибальною шкалою, наскільки вони…
-
ВЧИНОК ДРУГА
Одного разу до вчителя прийшов учень, який був засмучений тим, що його друг почав його уникати. Він запитав: – Учитель, мій друг мене уникає, я думаю, що йому набридла моя присутність і спілкування зі мною. Як мені вчинити? – А ти вважаєш себе досі його другом? – запитав учитель. – Звичайно, – відповів чоловік. Читайте також: 9 років була на заробітках і вирішила повертатися додому. Радісна – взяла квитки на автобус. Але на вокзалі рідного міста навіть ніхто не зустрів – їй стало зрозуміло: це початок кін – Тоді підійти до нього і запитай прямо про причини його поведінки, – порадив мудрець, – і якщо побачиш в його словах або…
-
9 років була на заробітках і вирішила повертатися додому. Радісна – взяла квитки на автобус. Але на вокзалі рідного міста навіть ніхто не зустрів – їй стало зрозуміло: це початок кінця …
Катя 9 років тому полетіла в Італію на заробітки. Виходу в її ситуації не було — грошей катастрофічно не вистачало. Катя думала, що попрацює рік-два, назбирає грошей і повернеться додому, адже там її чекають двоє дітей — син і дочка, які скоро будуть одружуватися. А ще у жінки був чоловік, він працював, але практично всі прогулював. Почалася робота в Італії. Катя доглядала за дуже примхливою бабусею. Однак жінка все терпіла, адже вдома на неї чекають рідні. Вона терпіла і працювала. Потім Катя влаштувалася в магазин. Днем доглядала за бабусею, ввечері працювала в магазині. Так день за днем. Спала по 4 години на день. Одного разу після прибирання в магазині вона…
-
Як мама зозулею стала
В однієї жінки було троє дітей. Вона так їх любила, що все в хаті робила сама. Тим часом діти днями бавилися й веселилися до ночі. Прибіжать пізно додому й кричать: – Їсти! Мама мовчки їх помиє, перевдягне, висушить мокре взуття, випере брудний одяг і подасть їсти. І так було доти, доки мама не захворіла. Лежить вона, сил не має звестися на ноги. Просить вона у старшого сина пити, а він: – Нехай середній подасть. Читайте також: Сьoгoднi впepшe з тaким зiткнyлacя. Я вaгiтнa нa 9 мicяцi. Стoю нa зyпинцi – пoвepтaлacя з пoлoгoвoгo. Вoдiй мapшpyтy вийшoв з aвтoбyca i звepнyвcя дo вcix xтo чeкaли нa зyпинцi пpoпycтити мeнe. А середній…
-
Сьoгoднi впepшe з тaким зiткнyлacя. Я вaгiтнa нa 9 мicяцi. Стoю нa зyпинцi – пoвepтaлacя з пoлoгoвoгo. Вoдiй мapшpyтy вийшoв з aвтoбyca i звepнyвcя дo вcix xтo чeкaли нa зyпинцi пpoпycтити мeнe.
Дoбpoгo дня! Хoчy щиpo пoдякyвaти вoдiю кoмyнaльнoгo мapшpyтy “40”, яким cьoгoднi пoвepтaлacя вiд пoлoгoвoгo бyдинкy. Я вaгiтнa нa 9 мicяцi i cьoгoднi впepшe зiткнyлacя з тaкoю дoбpoтoю, пpoфecioнaлiзмoм i людянicтю з бoкy вoдiя. Читайте також: У найважчий момент свого життя я дізналася про несподівану новину: колега, яку я виручила одного разу, залишила мені квартиру Нa зyпинцi, з якoї я виїжджaлa вoдiй вийшoв i пoпpocив вcix, xтo чeкaли нa зyпинцi пpoпycтити мeнe, нeзвaжaючи нa дeякi нeвдoвoлeння я пpoйшлa в aвтoбyc пepшoю. Окpiм тoгo, в aвтoбyci cпpaвдi вci чeмнo дoтpимyвaлиcя вcix peкoмeндaцiй.Нa зyпинцi бiля пoшти кoли виxoдилa жiнкa з дитинoю зa pyкy i з кoляcкoю, вoдiй пpивcтaв з cвoгo мicця i oглянyвcя…
-
У найважчий момент свого життя я дізналася про несподівану новину: колега, яку я виручила одного разу, залишила мені квартиру
Нас із братом мама виховувала сама, бо батько любив горілку більше, ніж нас; покинув він сім’ю, коли ми були ще маленькими. Життя у селі без чоловіка було дуже складним. Були часи, що ми навіть не мали що їсти. Тому я твердо вирішила, що поїду з села, вивчуся і спробую вирватися з цієї бід ності. Все майже так і починалося – після школи я одразу вступила до університету. Жила у гуртожитку. Там я познайомилася із жінкою, яка сиділа у нас на пропускному пункті. Вона зовсім не була схожа на її крикливих напарниць, її швидше можна було сплутати з викладачкою – за вишуканістю і в манерах, і в одязі. Звали її всі…
-
Старенька не могла закрити борг в магазині, але незабаром біля магазину з’явилася дорога машина, і те, що сталося потім, було справжнім дивом
Баба Клава, та скільки вже можна тягнути. У мене завтра в магазині перевірка буде, у мене в касі недостача через тебе! Я ж просила повернути все вчасно. — Галю, та прости ти мене … але немає ні копійки зараз. — Як ні? Пенсію ж видавали, треба було відразу в магазин нести гроші. Ти ж сказала, що ще два тижні тому повинна була повернути!! — Не кричи так, мила… правда грошей немає. — Іди і шукай тоді, даю тобі час до вечора. Баба Клава вийшла з магазину і сльози покотилися з очей. Не могла вона далі йти, від сліз не видно було дороги. Читайте також:Разом зі своїм чоловіком я прожила в…




























