Як погода впливає на наше самопочуття

Погода може впливати на наше самопочуття різними способами. Наприклад, сонячна погода може підвищити настрій та енергію, тоді як хмарна та дощова погода може знизити настрій та енергію.

Сонячна погода може збільшувати вироблення серотоніну, гормону щастя, в мозку, та знижувати вироблення мелатоніну, гормону, що регулює сон, що може призводити до збільшення енергетичного рівня та підвищення настрою.

З іншого боку, дощова та хмарна погода може знижувати настрій та енергію, а також може викликати сезонний афективний розлад (САР), депресію, що виникає взимку та восени через недостатнє поглинання сонячного світла.

Крім того, екстремальні погодні умови, такі як зливи, снігопади або спека, також можуть впливати на наше самопочуття та фізичне здоров’я, залежно від того, наскільки ми готові до цих умов та наскільки ми захищені від їх негативного впливу.

Читайте також: Чи існує жіноча енергія?

Також висока вологість повітря може впливати на дихальні шляхи та збільшувати ризик захворювання на астму або інші захворювання легень.

Дослідження показують, що зниження температури може збільшувати ризик на респіраторні захворювання, такі як застуда або грип.

Крім того, погода може впливати на нашу активність та енергію. Наприклад, спека та висока вологість повітря можуть призводити до втоми та важкості в диханні, що може знизити бажання людей до фізичних навантажень. Навпаки, сухе та прохолодне повітря може мотивувати та давати енергію чи бажання до фізичних вправ.

Отже, погода може впливати на наше самопочуття, і важливо знати, як вона впливає на нас, щоб можна було підлаштувати свої дії та звички для підтримання фізичного та емоційного здоров’я.