Це цілком нормально: – відчувати сум; – плакати чи злитися; – розуміти, що ви не можете впоратися з емоціями самотужки; – говорити про свої проблеми вголос; – звертатися до фахівця.   Не нормально НЕ відчувати подібних емоцій, відповідно певним ситуаціям. Читайте також:НАМАЗКА ДЛЯ БУТЕРБРОДІВ З ТУНЦЕМ І АВОКАДО   Головне: навчитись правильно проживати такі емоції і не занурюватись в них надовго. Приклад: Переживання та усвідомлення окремих емоцій може сприяти особистому зростанню. Наприклад, проживаючи почуття провини, людина усвідомлює, що вчинила всупереч власним цінностям або очікуванням інших людей. Таке усвідомлення дає їй можливість або змінити поведінку, або переглянути етичні стандарти.

-2 невеликих авокадо (або 1 великий) -1 б консервованого тунця -2 варених яйця -100 г крем-сиру -зелена цибуля -сіль, перець -0,5 ч л лимонного соку Читайте також: Як привернути до себе людину? Авокадо розминаємо виделкою, додаємо натерті яйця і консервований тунець. За необхідності тунець також подрібнити виделкою. Додаємо вершковий сир, зелену цибулю, сіль, перець і лимонний сік. Добре все перемішуємо. Ідеально смакує з підсушеним хлібом.

Головне наше завдання зробити так, щоб людина думала, що її “нова” точка зору це її власний висновок. Зараз розповімо, як це зробити. Не майте жодної позиції: Насправді це найскладніше. Ви повинні уважно вислухати співрозмовника. І основне завдання зрозуміти, чому в людини така позиція. Читайте також:Не в грошах щастя Запитуйте: Люди це люблять. Людина відчуває на підсвідомому рівні, що він комусь цікавий і це має в своєму розпорядженні ще більше вашого співрозмовника. Також важливо розуміти, що ви повинні ставити навідні питання, які не напружують його мислення, але змусять замислитися. Тобто таким чином, ви вже посієте в голові людини сумніви.

1. Зволожуючі креми: • Компоненти: Гліцерин, гіалуронова кислота, алое вера. • Текстура: Легка, гелева. • Коли застосовувати: Ранок/вечір. • Пора року: Всі, особливо літо. Читайте також: Пиріг з домашнім сиром та ягодами 2. Живильні креми: • Компоненти: Вітаміни A, C, E, олія дерева Ши та какао. • Текстура: Більш густа та насичена. • Коли застосовувати: Вечір. • Пора року: Особливо зима та осінь.   3. Захисні креми: • Компоненти: Сполуки цинку, титану, SPF. • Текстура: Легка. • Коли застосовувати: Вдень, перед виходом на вулицю. • Пора року: Всі пори року, але SPF найбільш необхідний влітку. 4. Антивікові креми: • Компоненти: Ретинол, пептиди, коензим Q10. • Текстура: Різноманітна, від легкої до…

Інгредієнти: – 500 гр домашнього сиру – 2 яйця – 200 гр пшеничного борошна – 200 гр цукру – 70 гр сметани – 100 гр вершкового масла – 1,50 ч. л. розпушувача – Ягоди – до смаку – Ванільний цукор   Читайте також:Здоровій людині не потрібно харчуватися за розкладом чи певною кількістю щодня. Спосіб приготування: 1. Просіємо борошно та змішаємо з розпушувачем. 2. Нарізаємо невеликими кубиками вершкове масло, змішуємо з борошном та розтираємо у крихту. 3. Додаємо яйце і 100 г цукру, замішуємо тісто. Воно має бути м’яким та еластичним. 4. Покладемо тісто у холодильник на 30 хвилин. 5. Збиваємо домашній сир блендером з ванільним цукром, сметаною, цукром та яйцем.…

Організм дуже розумний, він сам подає сигнали про те, що голодний. Просто ми дуже часто плутаємо спрагу, нудьгу, емоційне бажання поїсти з голодом. Прояв фізичного (справжнього) голоду: -бурчання в шлунку; -посмоктування у шлунку; -порожнеча   Читайте також: Пончики Берлінери Ці почуття не можна переплутати ні з чим іншим, вони дуже фізіологічні і не виникають при думках: «нудно, піду чай поп’ю», «вже 13 година, настав час обідати», «скуштую зараз, а то потім буде ніколи». Про справжній голод, ви готові просто поїсти, хоч кашу на воді, хоч відварену броколі.

Інгредієнти: Яйця – 2 шт. Молоко – 500 мл. Вода Цукор – 3 ст.л. Сіль – 0,5 ч.л. Вершкове масло – 100 гр. Дріжджі – 11 гр. Борошно – 800 гр. Спсіб приготування: 1. Спочатку приготуємо опару. Змішаємо тепле молоко, воду, дріжджі, цукор і почекаємо 15 хв, щоб опара піднялася.   Читайте також: ОЗНАКИ ЗДОРОВИХ ВІДНОСИН 2. Далі додамо яйця, сіль, розтоплене вершкове масло та борошно. Перемішаємо ложкою, має вийти липке тісто. Закриємо його плівкою і приберемо в тепле місце на 1 годину. 3. Далі присиплемо робочу поверхню борошном і обімнемо тісто. Поділимо його на 2 частини та розкачаємо корж завтовшки 1,5 см.   4. Склянкою витискаємо пончики і обсмажуємо…