Чому нам усім буває погано і чому це окей?

Це цілком нормально:
– відчувати сум;
– плакати чи злитися;
– розуміти, що ви не можете впоратися з емоціями самотужки;
– говорити про свої проблеми вголос;
– звертатися до фахівця.

Не нормально НЕ відчувати подібних емоцій, відповідно певним ситуаціям.

Читайте також:НАМАЗКА ДЛЯ БУТЕРБРОДІВ З ТУНЦЕМ І АВОКАДО

Головне: навчитись правильно проживати такі емоції і не занурюватись в них надовго.

Приклад: Переживання та усвідомлення окремих емоцій може сприяти особистому зростанню. Наприклад, проживаючи почуття провини, людина усвідомлює, що вчинила всупереч власним цінностям або очікуванням інших людей.
Таке усвідомлення дає їй можливість або змінити поведінку, або переглянути етичні стандарти.