«Жолуді богів»: чому волоські горіхи такі корисні

У Стародавній Греції ці плоди називали «жолудями богів».
Таку назву вони отримали через цілющі властивості.
Волоський горіх заслужено вважається одним із найкорисніших продуктів. Він є найдешевшим і найбільш популярним в Україні, він добре росте в наших погодних умовах. Цей горіх вкрай багатий вітамінами і корисними речовинами. Його головним недоліком є висока калорійність.

Читайте також: Топ продуктів для схуднення!

Якщо щодня з’їдати хоча б один горіх, можна значно знизити ймовірність атеросклерозу.У ядрах волоського горіха міститься залізо, кобальт, цинк та мідь.Крім того, у волоських горіхах багато вітамінів.
Споживання цих плодів допомагає при діабеті, стресі та серцево-судинних захворюваннях. Також корисною для імунітету вважається олія горіха. Її рекомендується приймати для зміцнення імунітету проти респіраторних захворювань. Також олія волоського горіха має протипухлинну дію і підвищує опірність радіації.
Переїдання від волоських горіхів може викликати головні болі, запалення мигдалин, набряк горла. Рекомендується з’їдати не більше 100 г горіха на добу.