Сухість і подразнення шкіри, висипи і акне можуть бути наслідком нестачі Омега-3 жирних кислот. Омега-3 сприяють здоров’ю клітинних мембран, утримують вологу і захищають шкіру від запалення і висушування. Сухість очей також може бути пов’язана з нестачею Омега-3. Проблеми з концентрацією, незосередженість і забудькуватість можуть бути ознаками недостатнього рівня Омега-3.   Читайте також: Вівсяна крупа і мед. Заспокійлива маска для обличчя Підвищена тривожність і депресія можуть бути пов’язані з недостатнім рівнем Омега-3. Дослідження підтверджують зв’язок між недостатньою кількістю Омега-3 і психічними розладами. Знижений імунітет також може бути наслідком нестачі Омега-3. Омега-3 сприяють регулюванню вироблення лейкоцитів – клітин крові, які беруть участь у боротьбі з інфекціями.

Інгредієнти: Вівсяні пластівці Мед Яєчний білок Йогурт без добавок Застосування: Стакан сухих вівсяних пластівців подрібніть у блендері до стану борошна грубого помелу. Додайте трохи меду, білок одного яйця і ложку йогурту без добавок. Перемішайте до однорідності. Суміш нанесіть на обличчя, акуратно помасуйте обличчя і залиште на 15 хвилин. Змийте теплою водою. Читайте також: Як правильно давати поради дорослим дітям Результат: Вівсяні пластівці виконують функцію скрабу. Шкіра позбувається лущення, свербіння, висипів, забитих пор і жирного блиску. Крім цього, вівсянка вирівнює колір обличчя і розгладжує зморшки. Антиоксиданти у складі меду чудово захищають від дії негативних факторів довкілля і сповільнюють процеси старіння.

– ЗМІЦНЕННЯ ЗДОРОВ’Я ОЧЕЙ Курага є джерелом вітамінів Е й А -ПОКРАЩЕННЯ МІНЕРАЛЬНОЇ ЩІЛЬНОСТІ КІСТОК Курага містить бор, який може сприяти загальному здоров’ю кісток – ПРОФІЛАКТИКА ТА ЛІКУВАННЯ АНЕМІЇ Читайте також: Як правильно давати поради дорослим дітям Ви можете отримати близько 3,5 міліграмів заліза зі жмені кураги – ЗНИЖЕННЯ АРТЕРІАЛЬНОГО ТИСКУ Курага є багатим джерелом калію, який сприяє нормалізації артеріального тиску. Вживання ½ склянки кураги забезпечить ваш організм приблизно 259 мг цього мінералу.

Слухайте їх: Перш ніж давати поради, спробуйте зрозуміти ситуацію та думку своїх дітей. Слухайте їх уважно, ставте запитання та спробуйте поставити себе на їхнє місце. Не судіть і не критикуйте: Пам’ятайте, що ваші діти вже дорослі, тому не варто судити і критикувати їх рішення чи поведінку. Натомість спробуйте допомогти їм знайти рішення, яке буде найкращим для них. Читайте також:Цим трьом знакам Зодіаку терміново потрібні більші гаманці: названі головні везунчики жовтня   Будьте конкретні: Коли даєте поради, будьте конкретними та пропонуйте рішення. Не залишайте ваших дітей у незрозумілості, а допомагайте їм діяти. Поважайте їхню приватність: Ваші діти вже дорослі, тому важливо поважати їхню приватність. Не нав’язуйте свої поради, якщо ваші діти…

Виявляється, зелень може бути не лише не корисною, а й справді шкідливою для деяких людей. Петрушка Попри те, що вона дуже корисна, її не варто багато їсти тим, у кого цистит і захворювання нирок. Не рекомендують петрушку вагітним жінкам та людям із низьким вмістом йоду і гіпотиреозом.   Читайте також: Які ризики пов’язані із пропуском сніданку! Кріп Його не можна людям із низьким тиском, що схильні до запаморочення і судом. Також багато кропу не варто вживати вагітним. Чебрець Протипоказаний на будь-якому терміні вагітності. Він може навіть спровокувати передчасні пологи. Його протипоказано дітям до двох років. А ще, якщо випити забагато чаю з чебрецем, це може викликати безсоння і нічні жахи.…

-Збільшується поганий холестерин та можуть виникнути перепади артеріального тиску. -Існує ризик набуття ожиріння. Недостатнє харчування в першій половині дня призводить до бажання перекусити неправильною їжею, що містить багато жирів, цукру та калорій. Читайте також: Головна ознака, що чоловік до вас байдужий – Відсутність апетиту, енергії та проблеми зі сном. Пропускаючи сніданок, ми змушені замінювати втрачені калорії ввечері, а великий обід перед сном може негативно впливати на якість сну. – Ранкове меню повинно містити фрукти, овочі, цільні зерна, пташине м’ясо та рибу. Однак варто уникати червоного м’яса, солодощів та їжі з великим вмістом солі.