Основні продукти, які рекомендується вживати щонайменше раз на тиждень для збереження здоров’я!
Фініки
Фініки містять більше калію, ніж великий банан. Цей мінерал сприяє нормальному функціонуванню серця та судин, зміцнює нервову систему і надає енергію. Рекомендується вживати фініки як перекус щотижня.
Зелена спаржа
Чашка зеленої спаржі містить половину добової дози фолієвої кислоти і вітамінів групи В, які є необхідними для запобігання депресії.
Читайте також:
Чим корисний вакуум живота?
Квасоля
Бобові продукти містять надзвичайно високу кількість фітоестрогенів, які знижують ризик виникнення раку грудей і кишечника на 40%.
