Явища, що вказують на нестачу Омега-3!

Сухість і подразнення шкіри, висипи і акне можуть бути наслідком нестачі Омега-3 жирних кислот. Омега-3 сприяють здоров’ю клітинних мембран, утримують вологу і захищають шкіру від запалення і висушування.

Сухість очей також може бути пов’язана з нестачею Омега-3.

Проблеми з концентрацією, незосередженість і забудькуватість можуть бути ознаками недостатнього рівня Омега-3.

Читайте також: Вівсяна крупа і мед. Заспокійлива маска для обличчя

Підвищена тривожність і депресія можуть бути пов’язані з недостатнім рівнем Омега-3. Дослідження підтверджують зв’язок між недостатньою кількістю Омега-3 і психічними розладами.

Знижений імунітет також може бути наслідком нестачі Омега-3. Омега-3 сприяють регулюванню вироблення лейкоцитів – клітин крові, які беруть участь у боротьбі з інфекціями.