-Покажіть, що розумієте ситуацію Ви не зрозуміли, чому ви образили людину? Тож і скажіть. Вже одне це покаже, що вам не байдуже. -Визнайте свою відповідальність Коли ви просите когось прощення, важливо сказати, що це була ваша помилка. – Ви зробили її – і ви шкодуєте про це. -Забудьте про правоту Єдина правда, яка має значення, що відчуває інший. Замість того, щоб сперечатися, чи правильно він вчинив, визнайте, що його почуття були зачеплені. Читайте також: Важливі ознаки, які допоможуть зрозуміти, що ці відносини на все життя -Спитайте, чи готові вас пробачити Часто ми дивимося на прохання про прощення як на ритуал. Нам здається, що це слово виправить ситуацію і відносини знову…

Головний біль Лікарі вважають, що біохімічні зміни в клітинах головного мозку впливають на головні болі напруги. Безсоння Стрес може змусити мозок активно працювати, викликаючи “потік” думок, це перешкоджає його здатності розслабитися і не дозволяє активізуватися центру сну. Читайте також: Солодощі, які можна їсти на дієті. Дратівливість Адреналін не може виділятися нескінченно. У якийсь момент його кількість у крові падає, і енергетичний сплеск змінюється на спустошеність, дратівливість та перепади настрою.

Корисні смаколики під час схуднення -Гіркий шоколад із вмістом какао не менше 80%. У ньому високий вміст магнію, заліза та цинку. – Мармелад Він містить вітаміни С, А, Е, D, К, групи В, продукт також багатий на мікро- та макроелементи. Читайте також: Хек з часником і лимонним соком – Фрукти Найприродніший і найкорисніший десерт – свіжі ягоди та фрукти. – Натуральний мед Маючи приблизно таку ж калорійність, як і зефір, мед не завдасть шкоди здоров’ю та фігурі. Водночас він покращує обмін речовин. – Сухофрукти Родзинки, фініки, курага, чорнослив, інші сухофрукти є натуральними, корисними солодощами без додавання цукру

Інгредієнти: Хек – 400 г Сік з лимона Часник – 3-4 зубчики Оливкова олія Перець Зелень петрушки Сіль Читайте також: Гіалуронова кислота – життєво важлива сполука Спосіб приготування: 1.Рибу нарізати порційними шматками (рибу можна відварити цілою, зняти шкіру, м’ясо відділити від хребта і порвати руками невеликими шматками). 2.Шматки риби кинути у підсолену киплячу воду і варити на маленькому вогні 7 хв. Потім злити в друшлаг і зняти шкіру (шкіра краще знімається коли риба ще гаряча). 3.Викласти рибу на тарілку і добре скропити лимонним соком. 4.Часник витиснути в часникодавці і змішати з оливковою олією (олію дати за смаком). 5.Полити рибу олією з часником. Закуска готова.

Гіалуронова кислота – життєво важлива сполука Її  властивості: -підтримка активності клітин епітелію, його оновлення; -роль мастила, особливо для суглобів; -участь у загоєнні тканин; -зменшення запального процесу; -вроджений імунітет; -лікування дерматиту; -захист від активних радикалів; -загоєння ушкоджень без рубцювання; -у косметичних кремах, гелях та процедурах омолодження. Читайте також:Речі, що крадуть нашу енергію: Речовина здатна зберегти та надовго продовжити жіночу красу, здоров’я шкіри. СИРОВАТКИ З ГІАЛУРОНОВОЮ КИСЛОТОЮ прибирають мімічні зморшки, активно зволожують та живлять епітелій, насичують його вітамінами, еластином та колагеном, відбілюють, знімають темні кола під очима, нормалізують обмінні процеси, прискорюють загоєння та зменшують рубцювання, підвищують ефективність інших біологічно активних препаратів.

-Спілкування із постійно негативними/невдоволеними людьми; -Соціальні мережі/нескінченний скролінг; -Постійний потік  негативних новин та повідомлень; Читайте також: Який варіант пасивного доходу обрати? -Перевантажений графік (занадто багато зобов’язань); -Самокритичні думки та негативне ставлення до себе; -Непотрібні речі та мотлох; -Погане харчування; -Перфекціонізм