Зелені коктейлі містять велику кількість овочевої клітковини, тому очищують організм, регулюючи травлення та випорожнення. Овочі містять багато чистої води, тому зелений коктейль чудово насичує організм рідиною. Читайте також:Небезпечні Е-добавки Зелений коктейль є винятково корисним напоєм через високий вміст хлорофілу, мінералів, вітамінів, антиоксидантів та фітонутрієнтів у сирих овочах, а також хороших жирів (в авокадо та добавках із насіння) при відносно невисокій калорійності. Овочеві смузі або зелені коктейлі чудово підходять людям зі схильністю до діабету.

Небезпечні Е-добавки: на що дивитися у складі продуктів -Е621 – глутамат натрію. Ця добавка стимулює апетит, і людина з’їдає більше, ніж без неї. У великих дозах глутамат негативно впливає на психіку. -Е 250 – нітрит натрію. Зробить будь-який продукт із м’яса рожевим, тому активно використовується в ковбасній промисловості. Але з погляду дієтології підвищить ризики ожиріння, метаболічного синдрому, гіпертонії тощо. Читайте також:А ви знали, що кип’ятіння не зробить воду кращою? -Е 200 і 210 – бензойна та сорбінова кислоти негативно впливають на імунну систему та провокують розвиток різних алергічних реакцій. -Е – 220 діоксид сірки «живе», як правило, в дешевому вині, і червоному, і білому. Небезпечний своїм руйнівною дією на нирки.…

Багато хто вважає, що якщо прокип’ятити воду з-під крана, якість її стане в рази кращою. На жаль, це не так. Процесс кип’ятіння справляється з вірусами і бактеріями, але безсилий проти антибіотиків і гормонів, а також хлору і важких металів. Еще більш небезпечним є повторне кип’ятіння, під час якого утворюються токсичні сполуки – тригалометани. Тож кип’ятити воду для чаю або кави можна тільки один раз. Потім рідину слід тільки підігрівати.

Акне – поширене шкірне захворювання, викликане закупорюванням волосяних фолікулів. Якщо шкірне сало та відмерлі клітини блокують пори, можуть формуватися прищі або вугрі, особливо на обличчі. Прищі виникають, коли сальні залози заблоковані жиром, волоссям та кератиноцитами. Якщо до цього долучається інфекція бактеріями, може виникнути запалення. Читайте також: Іноді корисно поплакати На анімації наглядно показано цей процес. Хоча більшість людей мають поліпшення до 30 років, дехто стикається з акне й у 40-50 років. Дбайте про свою шкіру і консультуйтеся з фахівцями!

Доведено вченими, що прості людські сльози позитивно впливають на організм та здоров’я загалом. Тому ми зібрали кілька факторів, виходячи з яких плакати можна і потрібно. Що казати, фахівці навіть рекомендують це робити для профілактики здоров’я. 1. Сльози як спосіб зняття стресу та тривоги Не секрет, що сльози дають емоційне розрядження. Дослідження вчених довели: людям стає набагато краще після того, як вони поплакали. Так, йде відчуття тривоги та напруги, а пульс і дихання сповільнюються, що сприяє заспокоєнню. Читайте також: Баланс між роботою та особистим життям 2. Сльози – джерело щастя Зовнішні фактори та внутрішні переживання часом виснажують нас не те що фізично, а й морально. Втома, напруга та поганий настрій стають…

Установіть пріоритети: щоб створити баланс між роботою та особистим життям, важливо визначити, що для вас найважливіше у кожній сфері. На основі цих пріоритетів ви зможете краще розподілити свій час та енергію. Навчіться говорити “ні”. Не бійтеся відмовлятися від того, що заважає зберегти баланс. Читайте також: Як впоратися з лінню? Ефективне управління часом може значно покращити ваш баланс між роботою та особистим життям. Встановіть чіткі межі між роботою та особистим життям. Це може означати відключення від робочого телефону та виділення певного часу для сім’ї та друзів.

– Організуйте свій власний графік. В який час ви працюватимете, відпочиватимете. Попередьте своїх колег, щоб вони вас не турбували після певного часу. Дайте їм зрозуміти, що у вихідний ви не працюєте. – Зробіть перший крок. Найкраще сідати за таку роботу з установкою, що ви робитимете її всього лише 10 хвилин, ну а після вже втягнетеся в неї. Читайте також: Чого насправді хочуть жінки ? – Займайтеся складними справами насамперед. Вранці поки у вас повно сил і голова добре працює, краще братися за найважливіші справи. Тоді вони підуть набагато швидше і зроблять ефективніше. -Попрацюйте над своїм мисленням. Намагайтеся усвідомлювати цілі, заради яких ви робите ту чи іншу справу. Так набагато простіше…

Це питання ставив собі кожен чоловік, і напевно не один раз. Багато хто думає, що лише гроші. Але все на багато простіше. Жінка хоче бути почутою Багато чоловіків вважають жіночі розповіді нісенітницею і не намагаються вникати в подробиці, тому що головне вчинки, а не слова. Але якщо спитати, чого хоче жінка, вона відповість, щоб її слухали та чули. Це один із ключиків до щасливих стосунків. Читайте також: Чи правда, якщо UV індекс нижче 3 можна не наносити захист від сонця? Дівчині потрібно, щоб чоловік показував кохання Більшості жінкам недостатньо чути освідчення в коханні раз на місяць, а подарунки отримувати лише за особливими датами. Від чоловіка жінка хоче якнайчастіше чути, що…

Австралійські рекомендації і рекомендації ВОЗ дозволяють НЕ використовувати захист від сонця при UV індексі нижче 3, вони обумовлені тим, щоб збалансувати ризики для здоров‘я і переваги перебування на сонці. Ризик – рак шкіри, перевага – вітамін D. Дані рекомендації пов‘язані саме зі здоров‘ям, а не із превентивною роботою косметичних нюансів шкіри. Читайте також: Метелик Чому рекомендовано наносити сонцезахисний крем не залежно від індексу УФ? Описані рекомендації в попередньому питанні стосуються здоров’я шкіри, а не естетичних нюансів шкіри. Якщо у вас є висипання/постакне/купероз/розацеа/пігментація/зморшки/зниження якості шкіри або якщо ви не хочете передчасного старіння для своєї шкіри – тоді рекомендую притримуватись правила захисту 365. Тобто наносити санскрін 365 днів на рік. Попередити зміни…