Інгредієнти: • Дорада 1 штука • Лимон 1 штука • Оливкова олія 20 мл • Сіль за смаком • Спеції • Розмарин Спосіб приготування: Духовку розігріти до 200 градусів. Рибу почистити добре промити і обсушити. Половину широкого листа пергаменту змастити невеликою кількістю оливкової олії. Покласти на цю половину рибу, посолити та додати спеції з обох боків, натерти оливковою олією. Половину лимона нарізати тонкими скибочками, з половини вичавити сік. Соком як слід збризкати рибу, а скибочки разом з пучком зеленого розмарину покласти в черево. Покласти рибу в духовку. Запікати приблизно 20-25 хвилин.

-Не можливо любити того, кого не знаєш, тому щоб зрозуміти, як любити себе, потрібно знати себе, цікавитися собою, іноді дивуватися новому знанню про себе, але приймати як належне − ставитися до себе так, як це робили б найбільш турботливі й ніжні батьки. Читайте  також: Дієві поради, які допоможуть економити. -Критика і порівнювання себе з іншими також не дозволяє народитися любові до себе. Люблю − значить знаю і приймаю до кінця, без жодного винятку. Щастя – це властивість характеру. У одних в характері його весь час чекати, у інших безперервно шукати, у третіх всюди знаходити 🫶🏻

-Не робіть імпульсивні покупки, дайте собі 24 години, щоб визначитися, подумайте на скільки ця річ буде вами використовуватись; -встановіть граничні ліміт витрат на місяць і дотримуйтеся його; -фіксуйте свої витрати за допомогою додатків або блокнота, так в кінці місяця ви побачите, які покупки були даремними;   -використовуйте знижки та купони, не думайте що це признак жадібності, це ознака розумної економії; -заведіть карту з кешбеком; -не викидайте застарілу техніку, якщо її можна продати і полагодити; Читайте також: Цікавий і кумедний урок з комерції   -не обмежуйте себе у всьому, інакше це призведе до зриву; -замініть шопінг іншим хобі або прогулянками на природі; -отримуйте з відкладених грошей відсотки; -використовуйте економію в побуті…

Кунжут містить унікальний інгредієнт під назвою Сезамін. Найбільш широко відомим ефектом сезаміну є його здатність активізувати метаболізм печінки, а також його високі антиоксидантні властивості. Насіння кунжуту містить антиоксидант токоферол або вітамін E. Завдяки дії цих потужних антиоксидантів, вони допомагають видаляти з організму реактивні форми кисню та вільні радикали, ефективно перешкоджаючи клітинному окисленню. Читайте також: Добірка мотиваційних фільмів на сьогоднішній вечір Сьогодні вченим відомо, що кунжут містить рослинний білок і безліч цінних для організму мінералів – цинк, селен, магній, калій, кальцій, фосфор і залізо. Крім того, він може послужити джерелом вітамінів групи В та С.   Чорний кунжут,  завдяки неочищенності містить харчові волокна, які  впливають на травлення і мікрофлору кишечника. Регулярне…

-“Скафандр і метелик” -“Чемпіон” -“Дика” Читайте також: Секрети ідеального співрозмовника -“В гонитві за щастям” -“Шоу Трумана” -“Сім життів” Відмінний спосіб гарно відвідпочити та мотивуватися  – подивитися хороший фільм. Тож запасайся смачненьким і проведи  вечір за переглядом мотиваційного фільму .

-Стався до інших людей так, як хочеш, щоб ставилися до тебе -Посміхайся. Виглядай доброзичливим, позитивним та відкритим, щоб швидше налагодити контакт. -Уважно слухай, кивай, підтакуєш, погоджуйся, допомагай потрібними фразами та думками. Читайте також: Що в мені, те й зовні -Працюй над дикцією, чіткістю та красою мови. -Нехай твій співрозмовник говорить більше, ніж ти. Але не мовчи занадто часто. -Чітко викладай свої ідеї. Легше буде, якщо ти візьмеш у звичку записувати їх. Привчи себе використовувати правильні граматичні конструкції на листі, і тоді в мовленні вони теж будуть даватися без труднощів.

  Вважається, що розповсюдниками пліток є бабусі, які цілими днями сидять на лавках біля під’їздів. Їм від нудьги робити нічого, про все вже одна з одною переговорено, ось і придумують всілякі дурниці щодо мешканців під’їзду або  повз прохожих людей. Насправді, не тільки бабусі пліткують, пліткує будь-хто це вже залежить від  якостей людини: Читайте також: Правда і брехня про кавун -Людина невтішно відгукується про інших людей. Отже може погано відгукуватися і про вас. Особливо, якщо ви посваритеся. -Людина більшою мірою розповідає не свої історії та не спільні історії з життя невідомих людей, а історії з життя тих, кого він особисто знає. -Людина грубо працює з інформацією. Узагальнює, спотворює чи перебільшує факти.…

Кавун – низькокалорійний продукт? Ні! У ньому справді мало жирів, зате багато вуглеводів та цукру. Якщо їсти у великих кількостях, вага лише зростатиме. Читайте також: ТОП-5 продуктів проти втоми Кавун – це десерт? Ні! Кавун краще їсти між основними прийомами їжі як перекушування, а не після ситного обіду. Інакше є ризик набряків.   Кавунове насіння небезпечне? НІ! Вони виходять із організму неперетравленими. Якщо щось випадково і потрапить до шлунка, нічого всередині точно не проросте. Кавун захищає від раку? Ймовірно так! Згідно з останніми дослідженнями кавунні антиоксиданти знижують ризик виникнення деяких видів раку та пригнічують ріст пухлин.   Кавун зміцнює серце і судини? Так! Речовини, що містяться в кавуні, знижують рівень…