– Намагайтеся купляти те, що запланували, інакше природа може забрати гроші іншим способом (наприклад, друг позиче грошей і не віддасть чи  вкрадуть гаманець). -Навчіться витрачати на себе і рано чи пізно психологія грошей стане вашою філософією. Читайте також: Чому виникає агресія? -Це не означає, що потрібно скуповувати все по магазинах, дозвольте собі тільки ті речі, про які ви давно мріяли і не бійтеся цього робити. – Незадоволеність своїм життям має накопичувальний ефект, що призводить до не найкращого результату.

– Працюйте із задоволенням. Наприклад, якщо потрібно почати тренуватися, підберіть свою улюблену музику. Це допоможе мозку асоціювати фізичне навантаження з радістю та задоволенням, знизивши рівень стресу.   Читайте також: Як перестати соромитися?   – Розвантажте себе. Не варто прагнути швидких різких змін. Виділіть 30-40 хвилин на день, поступово додаючи час. – Візуалізуйте успіх. Уявляйте, що вже досягли мети щоразу, коли починаєте нове. Мозок виділятиме дофамін – гормон мотивації – і це змусить рухатися до успіху.

Сором’язливість – нормальна реакція на незвичну обстановку. Нічого страшного в цьому немає і важливо розуміти: -У кожного з нас є своя «зона комфорту», і відчувати невпевненість при виході з неї – це нормально. У цьому випадку слід навчитися адаптуватися до різних ситуацій.   Читайте також: 6 ознак мудрої жінки -Всі страхи в нашій голові. Сором’язливість – це психологія. Найчастіше робіть ті дії, які здаються незручними.   -Самооцінка. Успіх залежить від впевненості, а занижена самооцінка робить нас слабшим. -Думайте про майбутнє. Перед нами незручна дія та питання: “робити це чи ні?” Подумайте, що можна втратити, не виконавши її. Чи варте воно того? Якщо не варто, то відкиньте страхи убік, зберіться та…

Розум і мудрість – поняття різні, хоча й не виключають одне одного. До кого ви швидше звернетеся за допомогою у складній ситуації: до володаря безлічі дипломів чи людини, яка знає життя і може допомогти знайти вихід? У цьому полягає головна відмінність мудрості від розуму: щоб бути мудрим, не треба багато знати — необхідно розуміти природу людини. Що ще відрізняє мудру жінку? Читайте також: Страх змін: як припинити боятися всього нового, та почати діяти 1. Вона прислухається до себе та своїх бажань 2. Вона вміє приймати недоліки оточуючих 3. Вона прагне вирішувати конфлікти, а не створювати їх 4. Вона вміє давати та отримувати 5. Вона вміє створювати баланс між кар’єрою та…

Багато людей хочуть змінити своє життя в кращу сторону, але для цього потрібно рухатись вперед та змінювати щось. Саме цей етап лякає багатьох, але й з такими труднощами можна впоратись. Як перестати боятись нового? Не поспішайте. Спершу визначте, що саме вам хотілося б змінити та який результат отримати. Читайте також: 3 радикальних способи підвищити впевненість собі Прийміть свій страх. Він вказує напрям росту та допомагає зрозуміти, ким ви є насправді. Зосередьтесь на майбутньому. Щоб полегшити психологічну напругу, можна поговорити зі знайомими, які пережили аналогічні зміни у своєму житті, щоб вони поділилися досвідом чи знайти додаткову інформацію в мережі та в книгах.   Будьте терплячими. Щоб адаптуватися до змін, потрібно навчитися…

▫️АУТОТРЕНІНГ Щиро зробіть собі комплімент перед дзеркалом, хваліть себе за ті дії, які ви зробили, подолавши себе. Читайте також :Як заощаджувати, коли вічно не вистачає грошей? ▫️РОБІТЬ ТЕ, ЩО ВИ НІКОЛИ НЕ РОБИЛИ Складіть список справ, від яких ви відчуваєте стрес, наприклад, познайомитися з людиною на вулиці, попросити зателефонувати у перехожого, йти і співати по вулиці. Для хоробрості можете взяти з собою подругу.   ▫️ВИСЛОВЛЮЙТЕ СВОЮ ДУМКУ Висловлюйтеся, навіть якщо вам не хочеться цього робити, пересильте себе і позначте свою позицію. Висловитеся першим не чекайте своєї черги.

Ми підібрали кілька корисних порад для тих, в кого немає надії на мільйонний спадок, а відкладати на пенсію,подорож, нове авто хочеться. Десятина або невідчутне відкладання. Від будь-якого прибутку відкладайте 10%. Можна в банку, можна — в банк на депозит. Другий — краще, бо важче «виймати» і відсотки капатимуть. Приємно, що відкладаючи усього 10%, ви не помітите істотної різниці у способі життя, а грошики будуть накопичуватися.   Читайте також: Чому ми не стримуємо обіцянки, які собі даємо? Правило 20 на 80. Ідея така: отримали зарплату, гонорар чи прибуток, одразу 20 відсотків від суми кладіть на банківський рахунок чи вкладайте в те, на що збираєте гроші. На 80% — живіть. Є кілька…

-Ми не сприймаємо ці обіцянки всерйоз Подумайте, чи це дійсно для вас важливо. Тоді, складіть план дій та запишіть його. Виділіть певний час, який присвятите цій справі. -Ми просто забуваємо Зробіть нагадування на видному місці. Так у вас буде точно більше мотивації почати робити і ви точно про це не забудете. Читайте також: Розвіємо кілька міфів про маніпуляцію -Ми уникаємо дискомфорту Пригнічуйте у собі бажання запанікувати та кинути все за перших ознак дискомфорту. Намагайтеся використати неприємні відчуття як можливість навчитися чогось нового, розвинути свої навички та прийняти дискомфорт.   -Ми піддаємося спокусам за звичкою Ви на дієті, а в гостях пропонують солодке? Відмовтеся від нього і скористайтеся можливістю побути наодинці…