Роль вітаміну B1 в організмі!

Метаболізм вуглеводів.
Одним з головних завдань вітаміну B1 є участь в обміні вуглеводів. Він допомагає перетворювати глюкозу (вуглеводи) на енергію, яка необхідна для правильної роботи клітин, органів та систем організму.

Підтримка нервової системи.
Тіамін є ключовим вітаміном для підтримки нормальної функції нервової системи. Він сприяє передачі нервових імпульсів між нервовими клітинами та допомагає підтримувати нормальний стан нервів.

Читайте також: Як впоратись з образою?

Енергетичний метаболізм.
Вітамін B1 бере участь у метаболізмі жирів та амінокислот, допомагаючи забезпечити правильну роботу клітин та перетворення їжі на енергію.

Захист від окислювального стресу.
Тіамін володіє антиоксидантними властивостями, які допомагають боротися зі збудниками окислювального стресу та захищають клітини від пошкоджень.

Вітамін B1 є водорозчинним вітаміном, що означає, що його організм не зберігає великі запаси, і його необхідно регулярно отримувати з їжею або допоміжними джерелами.