Якщо Вас щось не влаштовує, не бійтеся казати “ні”.

Корисні поради, які варто усвідомити:

Будьте співчутливішими до себе: старайтесь добре до себе відноситись і дякувати собі.

Встановлюйте межі: Якщо Вас щось не влаштовує, не бійтеся казати “ні”.

Читайте також Чізкейк без випічки.

Практикуйте аналіз своїх думок: вдало це можна робити під час медитації чи йоги.

Розвивайте позитивне мислення: негативні думки, які з’являються у голові викорінюйте і налаштовуйте себе на позитив і віру у краще.