ЯК ЗРОЗУМІТИ, ЯКИХ ВІТАМІНІВ ВАМ НЕ ВИСТАЧАЄ
1) Вітамін К: кровотеча слизової носа і порожнини рота
2) Вітамін РР: дерматит, діарея та деменція
3) Вітаміни групи В: депресія, проблеми з пам’ятю, безсоння, поблідніння шкіри, тріщини навколо рота, оніміння кінцівок
Читайте також :ЦІКАВЕ ПРО КАВУ
4) Вітамін С: легко зʼявляються синці, кровотеча з ясни, язви на слизових оболонках рота, гірший стан шкіри
5) Вітаміни А і Е: суха шкіра, прищі, проблеми з зором
6) Вітамін Д: слабкість, головні та мʼязові болі і судороги, зміна апетиту та настрою, порушення сну, гірший стан зубів та нігтів