Як позбутися образи?

Вибачити — означає забути. Це відпустити образу та вантаж, який ви несете. Образа може призвести до неврозу, дратівливості та постійного відчуття себе жертвою. Спочатку спробуйте висловити свої почуття кривднику, а потім приступіть до практик.

🔹 Перша практика

Уявіть кривдника і скажіть все, що думаєте про нього. Побажайте йому всього найкращого та зрозумійте, як діяти у подібній ситуації у майбутньому.

Читайте також: Квасоля захистить вас від захворювань серця

🔹 Друга практика

Заплющте очі, уявіть стілець з кривдником на ньому, і почніть говорити все, що вас турбує. Дозвольте кривдникові відповісти. Ці вправи допоможуть вам звільнитися від образи та негативу.

Якщо за один раз не вдасться відпустити негатив пов’язаний з образою, вправу необхідно повторювати знову і знову, поки не настане довгоочікувана легкість в душі.