Що важливіше для схуднення — правильне харчування чи вправи?

І те й інше

Багато людей фокусуються тільки на харчуванні – сидять на дієті, щоб швидко схуднути, і досягають короткочасного успіху. Але їм рідко вдається зафіксувати бажану вагу, якщо вони не займаються спортом.

Більш важливим є наступне питання: що саме – дієта чи фізичні вправи відіграють важливішу роль здоров’ю організму?

Тут обидва елементи практично рівнозначні та майже невіддільні один від одного. Коли ви стаєте по-справжньому здоровим за рахунок правильного харчування та тренувань, вага вашого тіла природно починає стабілізуватися і поступово приходить у норму.

Читайте також: Цікаві факти про моркву

Фізичні вправи вносять у процес схуднення свій внесок, як із фізичноного, і з психологічного погляду. Коли ви тренуєтеся та відчуваєте приплив бадьорості, ваше самопочуття покращується настільки, що стає набагато простіше приймати правильні рішення щодо харчування (наприклад вибираючи між морозивом та овочевим салатом, все-таки зупинити свій вибір на овочах).

Вправи та правильне харчування настільки сильно пов’язані між собою, що намагатися визначити, яку саме користь приносить кожен із цих елементів — це те саме, що розмірковувати про те, що було раніше курка чи яйце.

Не витрачайте час на роздуми про те, що краще. Робіть і те, й інше, бо і здорове харчування, і фізичні вправи принесуть вам тільки добро!