ЩО РОБИТИ ЯКЩО ТЯГНЕ НА СОЛОДКЕ?

Якщо ви зараз на дієті а шматочок тортика так і зазиває до себе, то ці поради для вас

1)Пийте менше кави. Кофеїн викликає різкий скачок інсуліну у крові

2)Не пропускайте сніданок. Якщо пропускаєте сніданок, то ризикуєте зʼїсти більше ніж потрібно (переїдання)

Читайте також:Три способи прокинутись та покращити метаболізм зранку

3)Пийте більше води. Це нормалізує роботу вашого організму та прискорить метаболізм

4)Їжте жири тільки корисні організму

5)Більше рухайтесь і займайтесь ділом, яке вам по душі

Якщо хочеться чогось солодкого-займайтесь собою. Від цього ви отримаєте більше задоволення ніж від солодощів