Три способи прокинутись та покращити метаболізм зранку

Розтяжка
В результаті покращення капілярної прохідності та постачання тканин киснем, розтяжка зранку допоможе прискорити обмін речовин.

Стрибки
До комплексу ранкової зарядки обов’язково повинні входити стрибки зі скакалкою. Стрибки не лише прискорюють метаболізм, а й підвищують витривалість, покращують координацію рухів та дарують гарний настрій.

Читайте також:
Сміх допомагає будувати комунікацію

Вода з лимоном
Щоб очистити організм від токсинів та покращити метаболізм, випивайте зранку склянку теплої води. Якщо ви не маєте проблем із шлунково-кишковим трактом, тоді додайте у воду кілька крапель свіжовичавленого лимонного соку.