Як упоратися з почуттям обов’язку

Відстежуйте обмежуючі переконання.

Вони можуть звучати так: “Кохання потрібно заслужити”, “Без успіху я не цінний”, “Спочатку інші, потім я”. Зауважте їх і перегляньте.

Читайте також: Поживні речовини чорного шоколаду

Ставте пріоритети:

Пам’ятайте, що тільки ви знаєте, що важливо для вас. Не давайте іншим вибирати за вас. Подумайте, що дійсно важливо для вашого життя, і виконуйте тільки те, що дійсно має значення.

Вмійте просто сказати НІ !

Це складно, але потрібно. Вчіть себе відмовляти, якщо щось перестає бути для вас значущим.

Звільніть себе від  вантажу токсичного почуття обов’язку, щоб ваше життя стало легшим і гармонійнішим!