Користь води

Вода – основа всіх процесів, що відбуваються в організмі людини. Мова саме про воду, а не напої: чай, каву, сік та інші.

Води в організмі недостатньо, якщо є:
-погана  робота нирок;
-застій жовчі (суха шкіра, легко утворюються синці, тріщини на п’ятах);
-набряк очей вранці;
-тяжкість у ногах;
-скрип у суглобах;
-сухість у горлі;
-закладеність носа;
-бажання пити після їжі та інші.

Читайте також: Як зменшити потяг до солодкого

У воді містяться мінерали: кальцій, магній, фтор, йод та інші.

Користь води:

-розчиняє органічні та неорганічні речовини, що потрапляють в організм ззовні та виводить перероблені продукти;
-підтримує клітинний метаболізм;
-захищає суглоби від зносу;
-стимулює рух лімфи;
-розріджує кров, жовчні кислоти.

Скільки води потрібно пити:

Норма формується індивідуально для кожної людини з розрахунку 25-30 мл на 1 кг ваги.