Як впоратись з випадінням волосся

Випадіння волосся може мати багато причин, таких як стрес, нестача поживних речовин, хронічні захворювання, гормональні зміни, застосування певних лікарських препаратів, надмірне використання хімічних засобів для догляду за волоссям та інші.

Якщо ви стикаєтесь з випадінням волосся, то можна вжити наступні кроки, щоб покращити стан волосся:

Дотримуйтеся збалансованої дієти, що містить достатньо білків, вітамінів та мінералів, таких як залізо та цинк. Їжте більше свіжих овочів та фруктів, риби, м’яса, яєць, горіхів та насіння.

Читайте також: Чому виникають камедони

Намагайтеся зменшити рівень стресу, що може сприяти випадінню волосся. Спробуйте медитацію, йогу або інші методи релаксації.

Не надто часто мийте волосся, щоб запобігти випадінню волосся та пересиханню шкіри голови.

Використовуйте лише м’які шампуні та кондиціонери, що не містять сульфатів та парабенів.

Використовуйте засоби для догляду за волоссям з натуральними інгредієнтами, які допоможуть зміцнити волосся та покращити його здоров’я.

Уникайте надмірного використання хімічних засобів для догляду за волоссям, таких як фарбування та перманентна завивка.

Якщо випадіння волосся триває довгий час та не зменшується після вжиття цих кроків, то слід звернутися до лікаря, щоб дізнатися, причину та почати лікування.