Вітамін D допомагає позбутися зайвої ваги

Вітамін D має різні фізіологічні ефекти.
Його активні метаболіти потрібні не тільки для обміну кальцію, вони також впливають на вуглеводний та жировий метаболізм. І можуть впливати на вагу тіла. Вчені це пояснюють здатністю комбінації цих речовин знижувати апетит. Радіти рано: прийом вітаміну D не спричинить за собою різке позбавлення від кілограмів, але наявність його адекватного статусу точно допоможе загальному здоров’ю і підтримці бажаної ваги.

Дефіцит вітаміну може збільшувати ризик розвитку ожиріння, цукрового діабету другого типу , тобто сприяє виникненню метаболічного синдрому.

Читайте також:  Як підвищити гемоглобін

Ознаки дефіциту вітаміну D

У будь-якому випадку ворога варто знати в обличчя, тому зверніть увагу на ці симптоми:

-підвищення стомлюваності,
-депресивні стани,
-раптова біль в кістках і м’язах,
-м’язова слабкість,
-спазми м’язів,
-випадання волосся.