Швидкі страви на вечерю: прості і смачні ідеї для гарного харчування

Коли настав час вечері, багато з нас хоче з’їсти щось смачне і задовольнити свій голод. Але часто нам не вистачає часу на те, щоб приготувати складні страви, які займають багато часу на підготовку та саме приготування.

На щастя, є багато швидких та простих страв, які можна приготувати на вечерю, не витрачаючи багато часу на це. Ось декілька ідей, які допоможуть вам швидко приготувати смачну вечерю за кілька хвилин.

Омлет з овочами: Розбийте яйця з молоком у мисці, додайте нарізані на смужки овочів (перець, цибуля, гриби, помідори, броколі). Перемішайте все добре, додайте сіль та перець на (свій) смак і висипте все на сковороду з нагрітою рослинною олією. Готуйте на середньому вогні, поки омлет не стане золотистого кольору.

Читайте також: Що означають наші сни?

Паста з куркою та соусом песто: Приготуйте пасту за інструкцією на упакуванні. У сковороді підсмажте куряче філе, додайте соус песто, та трохи оливкової олії. Перемішайте все добре і додайте приготовлену пасту.

Паста з тунцем: Для цього потрібно варити пасту всього за 10-15 хвилин та додати до неї консервований тунець, оливкову олію та томатний соус. Це ситна страва, яка містить велику кількість білків та жирів, що необхідні для нашого організму.

Салат з тунцем та рисом: Для цього потрібно приготувати рис, а потім додати до нього консервований тунець, кукурудзу, огірки, помідори та інші овочі до свого смаку. Цей салат містить велику кількість білків та вуглеводів, що необхідні для нашого організму.

Іншою швидкою та корисною стравою є курячий гуляш з овочами. Для цього потрібно зібрати куряче філе, моркву, цибулю та перець, і після того, як філе буде обсмажене, додати до нього овочі та підсмажити все разом.