Про важливість щоденних звичок

Звички перевершують наші цілі.

До прикладу,ви вирішили читати щодня не менше 50 сторінок книги, але іноді вам вдається прочитати і більше сторінок. В результаті книга буде прочитана набагато швидше.

Звички даються нам легко.

Для формування нової навички потрібно 20-30 днів. Саме за такий проміжок часу ми звикаємо виконувати певну дію щодня.

Читайте також: Поради для легкого ранку.

Звички формують наше життя.

Якщо вірити дослідженням то за звичкою ми виконуємо близько 40% дій на добу. Вони можуть бути не помітними, але формують нашу особистість.

 Звички змінюють стиль життя.

Наприклад, щоденне заняття спортом може спонукати людину на здорове харчування та відмову від алкоголю та куріння.