Французька дієта — одна з найбільш ефективних дієт для швидкого схуднення.

День 1 і 6:
сніданок — чорна кава без цукру з тостом з житнього хліба,
обід — салат зі шпинату й помідорів, два варених яйця,
вечеря — шматочок нежирного вареного м’яса (наприклад, курки або телятини) і листовий салат.
День 2 і 7:
сніданок — чорна кава без цукру з тостом з житнього хліба,
обід — варене або приготоване на пару м’ясо, кілька листів салату,
вечеря — два яйця-пашот

Читайте також: Чому малина краща за аспірин
День 3 і 8:
сніданок — чорна кава без цукру з тостом з житнього хліба,
обід — шинка (100 грамів), тушковані помідор та морква, апельсин,
вечеря — омлет з двох яєць зі шпинатом.
День 4 і 9:
сніданок — чорна кава без цукру з тостом з житнього хліба,
обід — одне яйце, свіжа морква, сир,
вечеря — фруктовий салат, кефір.

День 5 і 10:
сніданок — омлет, зроблений на пару,
обід — варена риба, помідор,
вечеря — терта морква з лимонним соком.