Чому надмірний сон – це гірше , ніж недосипання. Яка згубна дія на організм людини ховається за довгим сном.

А ви знали , що надмірний сон дуже шкідливий для нашого організму.

В ідеалі ми повинні спати  7 – 9 годин на добу.Це є корисний сон для нашого організму.За цей час організм встигає відновитись та набратись сил.

Якщо ж спати більше, то енергії буде менше – підтверджують дослідження.

Читайте також :Чому нам постійно хочеться спати і зранку ми встаємо вже втомлені!

До яких наслідків може призвести довгий сон :

– проблеми з серцем – довгий сон може призвести  до різних серцевих захворювань;

– проблеми з зайвою вагою – адже людина менше рухається, більше спить , тому і спалює менше калорій;

– проблеми з концентрацією уваги – людині, яка багато спить важче виконувати навіть буденні завдання , не те що по роботі. Або ж , якщо людина має здатність часто прокидатись і багато спати , нервові клітини відновлюються гірше;

– нервозність та депресивні стани, апатія. Ці стани можуть бути , як причиною, так і наслідком. Мається на увазі, що депресія може довести людину до того, що вона буде спати довше, проте надмірний сон тільки закріпить депресивний стан людини;

– частий головний  біль та запаморочення. Дослідники довели, що надмірний сон запускає певні нейротрансмітери в головному мозку , тому якщо спати надміру напади головного болю відчуваються сильніше.   Джерело