Як впоратися з образами?
Декілька способів, які зможуть допомогти вам позбутися образ:
🔸 Розмова. Більше спілкуйтеся з близьким і друзям. Розкажіть про свої почуття, поділіться образою. Іноді просто виговоритися допомагає відчути полегшення.
Читайте також: Деруни з яблук. Швидкий і смачний сніданок.
🔸 Творчість. Візьміть папір і олівці зобразіть її на папері. Цей процес допоможе вам розслабитись, візуалізувати та відпустити негатив.
🔸 Фізична дія. Іноді фізичне вираження емоцій допомагає позбутися образи. Спробуйте зігнути коліна, нахилитися вперед і зробити різкий удар кулаками по м’якій поверхні, наприклад, подушці. Головне – не нашкодити собі.
