Психологічний захист – заперечення: Механізм боротьби з труднощами

Психологічний захист — це набір стратегій та механізмів, які ми використовуємо, щоб захистити себе від стресу, тривоги та негативних емоцій. Одним із таких психологічних захистів є заперечення, який допомагає нам відхиляти негативну реальність і знаходити спосіб змиритися з нею.

Що таке заперечення?

Заперечення — це психологічний механізм, коли людина відмовляється визнавати або приймати об’єктивно чинні факти або обставини. Вона може переконувати себе, що все в порядку, навіть коли це не відповідає дійсності. Цей механізм захисту може виникати в реакції на стрес, травму, або просто внаслідок небажання стикатися з негативними аспектами життя.

Приклади заперечення

Хвороба: Людина, яка отримала діагноз серйозної хвороби, може відмовлятися вірити в цей діагноз і переконувати себе, що у неї все в порядку. Це може бути спробою відтермінувати стикання з неприємною реальністю.

Втрата: Після втрати близької особи людина може заперечувати цю втрату і продовжувати вважати, що ця особа знаходиться поруч з нею.

Сімейні проблеми: У випадку сімейних конфліктів або розривів, люди можуть заперечувати, що вони є частиною проблеми або навіть не помічати її існування.

Читайте також: Несвідомі сили: Таємничі аспекти психіки та поведінки людини

Функції заперечення

Заперечення має певну функцію в житті людини, і в певних ситуаціях воно може бути корисним. Наприклад:

Зменшення стресу: Заперечення може допомогти знизити рівень тривоги та стресу, особливо в ситуаціях, коли особі ще не готово або не потрібно стикатися з негативною реальністю.

Захист від травми: В деяких випадках, заперечення може слугувати як психологічний захист від травматичних подій. Воно допомагає людині залишити свою емоційну стійкість, поки вона готова подолати події.

Негативні наслідки заперечення

Заперечення може бути корисним механізмом впору, але воно також може мати негативні наслідки:

Відмова від реальності: Занадто часте заперечення може заважати розумінню та прийняттю реальності, що може призвести до проблем в міжособистісних відносинах та прийнятті рішень.

Від’ємний вплив на психічне здоров’я: Заперечення може підтримувати негативні емоції в глибині свідомості та викликати психологічний дискомфорт.

Втрата контакту зі справжніми потребами: Заперечення може заважати розробці здорових стратегій для розв’язання проблем та задоволення справжніх потреб.