Догляд за нігтями.

Здорові та доглянуті нігті — це не лише естетичний аспект, але й ознака загального здоров’я. Правильний нагляд за ними допоможе вам підтримувати їх у хорошому стані та уникати проблем, таких як ламкість, пошкодження та інфекції. У цій статті ми розглянемо кілька основних правил та рекомендацій для догляду за нігтями.

1. Правильне харчування:
Правильне харчування грає важливу роль у здоров’ї нігтів. Додайте до свого раціону продукти, багаті біотином (вітаміном Н), цинком і залізом. Це допоможе зміцнити нігті та підвищити їх витривалість.

2. Гігієна:
Регулярно мийте руки, включаючи нігті, м’яким милом та теплою водою. Спробуйте уникати сильного використання агресивних міцних засобів, які можуть висушити нігті.

3. Форма підтримки:
Відріжте нігті приблизно раз на два тижні, використовуючи гострі й чисті нігтьові ножиці або кліпси. Пам’ятайте, що рівні ніг менші до розривів і ламкості.

4. Полірування:
полірування нігтів може покращити їх зовнішній вигляд, але робіть це обережно, щоб не пошкодити нігтьову платівку. Використовуйте спеціальні полірувальні пилки та креми для нігтьової пластини.

5. Використання засобів для догляду:
Для зміцнення та зволоження нігтьової пластини використовуйте спеціальні креми або масла для нігтьового догляду. Це допоможе запобігти ламкості та пошкодженням.

6. Запобігання інфекціям:
Дотримуйтеся правил гігієни, особливо якщо ви відвідуєте місця загального користування, такі як басейни чи спортивні зали. Уникайте ношення штучних нігтьових накладок, якщо це необхідно, то зверніть увагу на фахівця, який зможе надійно їх нанести.

Читайте також: Чи існували все ж таки динозаври?

7. Використання рукавичок:
Під час робіт, які можуть пошкодити нігтьову пластину (наприклад, при митті посуду чи при роботі в саду), носіть рукавички для запобігання пошкодженням.

8. Відповідь від лаку:
Регулярне нанесення лаку на нігті може зміцнити їх, але не залишайте їх без лакування на тривалий період, після чого це може призвести до жовтіння та ослаблення нігтьової пластини.

9. Уникайте сильного використання ацетону:
При видаленні лаку використовуйте ацетон або ацетонові засоби обмежено. Вони можуть висушити нігтьову пластину.

10. Регулярний масаж:
Робіть регулярний масаж для нігтьового догляду. Це покращить кровообіг і сприятиме росту здорових нігтів.

Догляд за нігтями — це важлива частина загального догляду за собою. Ці прості кроки ефективні вам підтримувати нігті у хорошому стані та мати доглянутий вигляд. Якщо ви маєте серйозні проблеми з нігтьовими пластинами, зверніться до лікаря або дерматолога для консультації та лікування