Які соки корисні
Полуничний. Має сечогінну дію, сприяє зниженню артеріального тиску, покращує роботу серця. А ще у полуниці містяться органічні кислоти: яблучна, лимонна та саліцилова (остання перетворюється в організмі на натуральний аналог аспірину).
Персиковий. Рекомендується при зниженій кислотності шлунка та хронічних запорах. При сечокам’яній хворобі сприяє виведенню піску із сечового міхура. Завдяки наявності фосфору та калію підвищує розумову та фізичну працездатність.
Ананасовий. Виділений з ананасу фермент бромелайн допомагає «розігнати» обмін речовин та перетворити жир на енергію. Їж ананаси, пий сік – і ненависні жирові запаси будуть повільно, але правильно танути.
граната. Підвищує гемоглобін і знижує рівень цукру в крові, а також корисний при рясних місячних.
Читайте також Не смій і думати про манікюр !
Морквяний. Особливо рекомендується тим, хто страждає на короткозорість, нічну сліпоту і швидку стомлюваність очей. Адже найбільш виражену цілющу дію цей овоч має саме на сітківку ока. А ще морква містить протиракову речовину фалькаринол, яка гальмує розвиток ракових клітин. Але не забудь додати вершки чи молоко, інакше жиророзчинні вітаміни А та Е із соку не зможуть засвоїтись.
Селеровий. Дуже корисний для жіночого організму, оскільки нормалізує роботу ендокринних залоз. Рекомендований він і людям, схильним до повноти: надаючи сечогінну дію, селера запобігає набрякам і надбавці у вазі.
Томатний. Червоний пігмент томату – лікопін – елемент, завдяки якому помідори мають здатність гальмувати процеси старіння в організмі та знижують ризик серцево-судинних захворювань. При мінімумі калорій сік томату помітно знижує почуття голоду і чудово вгамовує спрагу, принагідно забезпечуючи організм чималою кількістю калію та кальцію.
Огірковий. Поліпшення обміну речовин, зниження апетиту, нормалізація рівня цукру в крові — далеко не всі терапевтичні ефекти огірка.
Буряковий. Сприяє зниженню тиску. Але приймати його краще не більше 50 мл на день, наполовину розвівши водою. До речі, буряковий сік погано поєднується з м’ясом та рибою – утримайся від них, поки п’єш його як ліки.
